przed i

to nie warto cwiczyc samemu(...)bo za szybko chcialem robic szpagaty i w koncu za mocno;d troche zrobilem i juz z 4 lata mam kontuzje miesni krawieckich Warto. Nie warto to pajacować i robić z siebie Van Damma przed lustrem Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2009-12-01 09:04:22

[...] Mam jeszcze pytanie co do przyszłosci Panowie. Co robic dalej? Jak z suplami bo narazie odstawiłem wszystko. Wciągałem w sumie tylko Bsn Synthe, Mutanta i od czasu do czasu bcaa i przed t. jakis nox albo u.shock. Czy za jakiś czas jakiś tesc może isc? Kuuurde załamka w głowie bo zaczeło coś w koncu ładnie isc do przodu a tu stop;/ Pozdro!!

[...] 100g Uuu makrela jest dość tłusta daj tuńczyka w wodzie 10 ml oliwy B: 41g (31g zwierzęcego) W: 81g T: 25g 16:00 Ryz brazowy 80g Piers z kurczaka 100g 200 gr piersi średnio przed treningiem daj kaszę gryczaną B: 27g (22g zwierzęcego) W: 62g T: 3g 17:30-18:30 Trening 18:30 60g Carbo B: 0g W: 56g T: 0g 19:10 Chleb pelnoziarnisty 100g Tunczyk w [...]

[...] nie będę, chociaż w wakacje też czasami niedobrze, bo to pojadę nad jeziorko, to gdzieś indziej i diety też nie będę mógł tak bardzo utrzymać, ale będę się starał. A tak przed sierpniem pojadę do roboty i wtedy ani ćwiczeń ani diety.. ;/ Ale teraz tak zacznę i zobaczymy efekty, a można tak białko brać przez jakiś tydzień-dwa, a potem tak nie [...]

[...] są cenami sugerowanymi dla kontrahentów. W praktyce każdy odbiorca stosuje własną politykę cenową i zgodnie z tym kształtuje ceny detaliczne. Ceny o które pytasz pochodzą sprzed 3 lat. Były one zabezpieczeniem dla klientów przed zbyt wysokimi cenami w sklepach. Obecnie ceny nowych produktów są ustalane z uwzględnieniem wysokich marż dla [...]

[...] Olimp, ale jestem dystrybutorem Vitalmaxa i słowo "ściema" działa na mnie bardzo źle i myślę że Olimp Team to rozumie, bo sami czasami muszą coś tłumaczyć forumowiczom. Ionto, przed wprowadzeniem na rynek polski było bardzo dokładnie badane w łódzkim Sanepidzie i wszystko było ok., więc słowo "ściema" jest tu nie na miejscu.

van Nistelrooy zostanie w MU po tym co zrobił przed meczem z Charltonem nie sadze ze zostanie, lap 2 linki: http://www.devilpage.pl/index.php?modul=news&cmd=komentarze&id=6482 http://www.devilpage.pl/index.php?modul=news&cmd=komentarze&id=6485

Braxx nie udzielaj sie suchy wiorze bo pewnie nie wazysz 50 kg jestem pewien ze hutnik by cie rozyebal a przed kompem sobie siedzisz i sie madrujesz a jakby przyszlo co do czego to bys sie osral i do domu pobiegl

No tak , chciałbym sie jeszcze dowiedziec jakie to mięso moge dac, zamiast tej szynki . I warzyw moze dam do kazdego innego posiłku oprocz przed treningowych.? Zmieniony przez - Amion w dniu 2010-05-06 10:42:20

[...] -ser twarogowy póltlusty 50g -plastry pomidora albo ogórka -garść orzechów włoskich -owoc 16:00 wiem ze to dlugi odstep , ale co moge dac pomiedzy? (przed treningiem) -ryz/kasza/makaron 100g -mieso -gotowana piers z kurczaka) 150g -warzywa z oliwa 18:30 (po treningu) -ryz/kasza/makaron 100g -mieso-piers z kurczaka [...]

[...] je intensywnie) mam już mały zapas sił, dlatego stosuje to CARBO. Czy teraz ma to więcej sensu, czy ciągle masz zdanie że lepiej po treningu ogólnie? Jeśli tak - byłbym strasznie wdzięczny gdybyś mi powiedział dlaczego tak, a nie inaczej. Co do białka - rozumiem, że masz na myśli białko przed porannym cardio? Potreningowo wrzucam białko i BCAA.

no i? co z tego, że ma 16 lat w rok naprawdę można zrobić dużo i każdy no może nie małe dzieci i to nie zależy od tego, że im starszy tym więcej może mieć w łapie i go nie wyzywaj od razu bo chyba masz 20 w łapie i siedzisz tylko przed pc

[...] wplywa na efekty wizualne powiekszenia sie miesni po zaprzestaniu brania kreatyny trzeba nadal pic duzo wody czasem nawet jak ci sie nie chce, napewno troche miesnie sie zmniejsza po zakonczeniu cyklu ale i tak beda o niebo lepsze niz przed cyklem :] Jezeli moja wypowiedz ci pomogla kliknij na czytelnik dzialu w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

[...] wyżej, że źle oddychasz. Może za płytko lub za długo nie bierzesz oddechu? Jak długo nie pływałeś, to też tak może reagować organizm na początku. Możliwe, że nie zrobiłęś przed rozgrzewki. Jak byłeś jako tako trochę rozgrzany to trzeba zastanowić się, czemu krew nie dopycha odpowiedniej ilości krwi do mózgu bo na bank to powoduje ten 'stan'. [...]

Ano dzieki, juz po polskim ale dziekuje. Grunt to totalny luz, zreszta nie wiem jak mozna sie stresowac przed pisemnymi, ustne to co innego . 3 lata liceum przegralem w pokera na kase z kumplami pod sklepikiem szkolnym i mimo to poszlo super, wszystko napisalem ale nie bierzcie ze mnie przykladu, nie jestem wzorem . W kazdym razie mozna powiedziec [...]

dzieki za plan! <piwo> pare pytan: 1) Podciaganie sztangi w opadzie tulowia nachwytem - nigdy nie robilem tego, przed chwila wyczytalem, ze nalezy zgiac lekko kolana, pochylic lekko do przodu, sztange podnosic do brzucha lub plecow, stopy na szerokosc barkow, nachwyt szerzej, tak? Niestety nie znalazlem nic na podchwyt, jak to bedzie [...]

kup sobie tą formułe multiple sport to i mzb nie bedzie konieczne do tego bcaa omega-3 i tutaj różnie teraz można l-karnityne, jaki preparat przed treningowy dodajacy troche energii i poprawiający jakość treningu jak widzisz możliwości jest sporo ale podstawa to to na samej górze

[...] i jak oddzialowywuje na zmeczenie ja chodze z kolega co siedzi w robocie po 12-13h nei raz na silke idziemy o 20 i idzie mu spoko fajnie wyglada tylko ze on dorobil sie masy przed praca, wiadomo ze moze ciezko isc jakies wymiary wieksze ale dla samego siebie mozna pochodzic i zawsze cos tam przyubedzie, podstawa to zarcie ja bym, sie nie pytal [...]

[...] i modlic sie ze......nic nie cwicza jestes zbyt pewny siebie ja czuje sie bezpiecznie na ulicy ale nie powiem ze pokonam wielu przeciwnikow jak sie kiedys bedziesz bronil przed drechami to zobaczysz czy jestes cos wart okaze sie tez ze nie masz kijaszka a same raczki nie starcza kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej [...]

no tak myslalem ze nie bedziecie wierzyc.ale powiedzcie po co mial bym klamc i pisac bzdury.przeciez ja tu nikogo nie znam i nie mam sie przed kim popisywac.napisalem bo tyle przyszlo ***POZDRO600***